Всего одна тренировка дает долгосрочные преимущества для метаболизма
Новое исследование на мышах показало, что одна тренировка активирует мозговой контур, связанный с более низким аппетитом, более низким уровнем сахара в крови и улучшенным метаболизмом. Причем эффект продолжался 2 дня после тренировки. Полученные данные могут помочь улучшить метаболизм сахара в крови у людей с диабетом.
Согласно последним оценкам Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), более 100 миллионов человек в США в настоящее время живут с диабетом или преддиабетом.
Более 30 миллионов взрослых людей в США страдают диабетом, и более 84 миллионов имеют предиабет. По данным CDC, предиабет может перерасти в диабет в течение 5 лет.
Контроль уровня сахара в крови с помощью физической активности и диеты является ключом к управлению или профилактике диабета. Однако новые исследования показывают, что для достижения этих преимуществ для здоровья нам может потребоваться меньшая физическая активность, чем мы думаем.
Доктор Кевин Уильямс, нейробиолог из Юго-Западного Техасского университета в Далласе, является последним автором нового исследования. Доктор Уильямс и его коллеги изучили влияние одной тренировки на два типа нейронов мышей.
Нейроны составляют так называемую цепь мозга меланокортина, которую люди разделяют с грызунами. Нейроны в цепи представляют собой нейроны гипоталамического проопиомеланокортина (POMC) и нейроны нейропептида Y / агути-родственного пептида (NPY / AgRP).
Ученые связали нейроны POMC с более низким аппетитом, пониженным уровнем сахара в крови и более активным метаболизмом. С другой стороны, нейроны NPY / AgRP связаны с повышением аппетита и более медленным метаболизмом.
Доктор Уильямс и его коллеги опубликовали свои выводы в журнале. Молекулярный метаболизм.
Как упражнения улучшают метаболизм глюкозы
Ученые ранее изучали свойства мозгового контура меланокортина в зависимости от диеты и голодания, но они не исследовали, как физические упражнения влияют на эти нейроны.
Итак, доктор Уильямс и его команда исследовали активность мозга и скорость возбуждения нейронов у трансгенных мышей после тренировки, состоящей из трех последовательных 20-минутных сеансов бега на беговой дорожке.
Они обнаружили, что однократная тренировка активировала нейроны POMC грызунов, но деактивировала нейроны NPY / AgRP, повышающие аппетит. Ученые заметили, что эти нейронные изменения длились до 2 дней.
«Чтобы изменить активность этих нейронов, не нужно много упражнений», - объясняет доктор Уильямс. Исследователи также тренировали мышей в течение периодов от нуля до 10 дней и обнаружили, что нейронные эффекты продолжались дольше, если период обучения был дольше.
Наконец, нейроны POMC, стимулирующие метаболизм, оставались активными дольше, если они также экспрессировали рецепторы лептина. Лептин - это метаболический гормон, который, как показали предыдущие исследования, полезен для синапсов нейронов POMC.
«Основываясь на наших результатах, мы могли бы предсказать, что выход из дома и упражнения даже один раз в полуинтенсивной манере может принести пользу, которая может длиться несколько дней, в частности, в отношении метаболизма глюкозы».
Д-р Кевин Уильямс
Результаты могут принести пользу людям с диабетом.
Грызуны также потеряли аппетит после тренировки. Эффект сохранялся до 6 часов после тренировки. Доктор Уильямс комментирует: «Этот результат может объяснить на уровне нейронных цепей, почему многие люди не чувствуют голода сразу после тренировки».
Доктор Уильямс продолжает комментировать преимущества результатов для метаболических состояний. «Это исследование предназначено не только для улучшения физической формы», - говорит он, добавив: «Лучшее понимание нейронных связей с упражнениями потенциально может помочь при ряде состояний, на которые влияет регуляция глюкозы».
«Возможно, активация нейронов меланокортина однажды может принести терапевтический эффект для пациентов, особенно для [людей с диабетом], которым требуется улучшение регуляции уровня глюкозы в крови».
Доктор Кевин Уильямс
