Бессонница: КПТ на расстоянии так же эффективна, как и личная терапия
Тысячи людей во всем мире страдают бессонницей, которая влияет на их качество жизни, здоровье и продуктивность. Одним из эффективных способов борьбы с бессонницей является когнитивно-поведенческая терапия, но у многих людей может не быть времени или денег для посещения кабинета терапевта. Итак, какое решение?
Исследования показали, что по крайней мере 10–30% населения мира, если не больше, страдают бессонницей, расстройством сна, при котором люди часто испытывают трудности с засыпанием, засыпанием или качественным сном.
Хроническая бессонница также может усилить у человека чувство усталости и риск ухудшения психического здоровья. Люди с бессонницей также чаще сообщают о других заболеваниях, чем люди, которые не испытывают этого нарушения сна.
Такие состояния включают, среди прочего, хроническую боль, сердечные заболевания и высокое кровяное давление.
Предыдущие исследования показали, что когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) - вид терапии, направленной на преодоление и изменение негативного мышления и поведенческих паттернов - эффективен в помощи людям в борьбе с хронической бессонницей.
Однако у некоторых людей может не быть времени или денег, чтобы пойти в кабинет терапевта для получения КПТ. Благодаря развитию электронной медицины, теперь существует альтернатива личной когнитивно-поведенческой терапии, а именно, когнитивно-поведенческая терапия, которую терапевты проводят с помощью телемедицины. При этой форме КПТ люди получают профессиональную помощь и советы терапевта с помощью телекоммуникационных технологий, таких как смартфон, ноутбук или планшет.
Но является ли телемедицина такой же эффективной, как личные встречи, когда дело доходит до лечения бессонницы с помощью когнитивно-поведенческой терапии? В новом исследовании Мичиганского университета в Анн-Арборе исследователи сравнили опыт людей, получающих КПТ от бессонницы, лично или «на расстоянии», чтобы выяснить это.
Команда провела два анализа исследования, первый и второй из которых представлены в виде отрывков в онлайн-приложении к журналу. Спать. Исследователи также представили свои выводы на SLEEP 2019, ежегодном собрании Associated Professional Sleep Society LLC, которое состоялось в этом году в Сан-Антонио, штат Техас.
«Уникальное сочетание удобства и точности»
В первом анализе группа исследователей сравнила данные, касающиеся режима сна и дневного функционирования среди 30 взрослых с хронической бессонницей, в том числе 22 женщин.
Во втором анализе исследователи смотрели на восприятие участниками терапевтического альянса, который относится к тому, насколько хорошо человек относится к своему терапевту. Для этого анализа исследователи работали с 38 взрослыми с хронической бессонницей, 25 из которых были женщинами.
Средний возраст участников составлял 52 года, и исследователи случайным образом распределили их по шести сеансам когнитивно-поведенческой терапии от бессонницы, которые проводились либо при личной встрече, либо с помощью телемедицины. Для последней группы они использовали сервис AASM SleepTM.
Первый анализ показал, что как личные вмешательства КПТ, так и «дистанционные» сеансы были одинаково эффективны в улучшении сна людям с хронической бессонницей.
Второй, что несколько более удивительно, показал, что люди также были так же довольны своими терапевтами, независимо от того, проводились ли сеансы КПТ лично или с помощью телемедицины.
«Предварительные результаты этого исследования показывают, что пациенты, проходящие телемедицину по поводу бессонницы, могут чувствовать себя так же близко и поддерживаться своим терапевтом, как если бы они были в офисе», - говорит соавтор исследования Дейдре Конрой, доктор философии.
Главный исследователь Дж. Тодд Арнедт, доктор философии, называет выводы о терапевтическом альянсе «самыми неожиданными открытиями», объясняя, что они «противоречат гипотезам [команды]».
«Телемедицину можно было бы больше использовать для CBT [от бессонницы], чтобы преодолеть разрыв между спросом и предложением на эту услугу», - также предлагает Конрой.
Комментируя свои выводы, Конрой, Арнедт и его коллеги утверждают, что результаты показывают, что телемедицина, по-видимому, является эффективным способом получения столь необходимой терапии, когда другие варианты недоступны.
«Кроме того, оценки удовлетворенности лечением были одинаковыми для участников очного лечения и телемедицины. По сравнению с другими удаленными методами телемедицина может предложить уникальное сочетание удобства для пациента, сохраняя при этом точность личного общения ».
Дж. Тодд Арнедт, доктор философии.
