Уровни влажности и ХОБЛ
Многие люди с хронической обструктивной болезнью легких иногда испытывают периоды, когда симптомы ухудшаются или появляются снова. Эти вспышки могут быть вызваны множеством факторов, включая очень высокую или очень низкую влажность.
Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) - это термин, обозначающий несколько состояний, которые повреждают легкие и затрудняют дыхание. Эти проблемы имеют тенденцию усугубляться со временем.
Когда симптомы внезапно становятся более выраженными, человек переживает обострение ХОБЛ.
Если человек не получает лечения, обострение может потребовать госпитализации и даже может быть опасным для жизни.
Симптомы обострения ХОБЛ могут включать:
- хрипы больше, чем обычно
- повышенное производство слизи
- постоянный кашель
- сильная одышка
В этой статье мы обсуждаем влияние влажности на ХОБЛ и то, как регулирование уровня влажности в помещении может предотвратить обострения. Кроме того, мы описываем другие триггеры ХОБЛ и описываем, когда следует обратиться к врачу.
Может ли влажность вызвать симптомы ХОБЛ?
Определенные факторы могут вызвать обострения ХОБЛ, включая раздражение легких, изменения погоды и инфекции.
Крайняя влажность также может вызвать обострение симптомов ХОБЛ.
Высокая влажность
Повышенная влажность может усугубить симптомы по разным причинам. Тело должно усерднее работать, чтобы дышать, когда уровень влажности высок, особенно когда воздух горячий.
Влажный воздух плотный из-за высокого содержания воды. Эта плотность может увеличить сопротивление дыхательных путей в организме. В результате для дыхания может потребоваться больше усилий, что может усугубить симптомы ХОБЛ, включая одышку и усталость.
Влажная жаркая погода также требует от тела усердной работы, чтобы оставаться прохладным. Чтобы расходовать эту энергию, требуется больше кислорода, что может вызвать чувство одышки.
В исследовании 2017 года, в котором участвовали 82 человека с ХОБЛ, исследователи попросили участников записывать симптомы, а также уровни температуры и влажности в помещении каждый день в течение 18 месяцев.
Результаты показывают, что высокий уровень влажности может способствовать обострению симптомов ХОБЛ.
Повышенная влажность также может способствовать росту плесени в доме или на рабочем месте, а плесень является еще одним распространенным триггером ХОБЛ.
Болезнь вызывает повышение чувствительности дыхательных путей. Обычные аллергены, такие как плесень, могут еще больше раздражать легкие, вызывая кашель, хрипы и избыточное выделение слизи.
По данным Агентства по охране окружающей среды США (EPA), поддержание уровня влажности в помещении ниже 60 процентов может помочь предотвратить появление плесени.
Низкая влажность
Очень низкий уровень влажности также может вызвать или усугубить симптомы ХОБЛ. Сухой воздух, особенно холодный, может вызвать сужение дыхательных путей, что называется бронхоспазмом.
Как контролировать влажность, чтобы предотвратить обострение болезни
Ниже приведены некоторые шаги, которые может предпринять человек, чтобы уменьшить влияние влажности на симптомы ХОБЛ:
Помните об уровне влажности на улице
В местных сводках погоды часто указывается индекс влажности. Некоторые новостные агентства даже выпускают предупреждения о влажности в экстремальных условиях.
Сочетание жары и высокой влажности может затруднить дыхание. Национальная метеорологическая служба США публикует индекс жары, который учитывает уровень влажности и дает представление о том, насколько неудобной может быть температура.
Ограничьте активность на открытом воздухе при высокой влажности
Когда индекс тепла высокий или воздух кажется очень влажным, лучше всего как можно дольше оставаться в помещении.
Когда влажность очень низкая, а воздух сухой и холодный, надевание шарфа на рот и нос поможет согреть воздух, прежде чем он попадет в легкие.
Замедлять
При экстремальном уровне влажности людям с ХОБЛ очень важно замедлиться и не перенапрягаться.
Для человека с ХОБЛ всегда полезно поддерживать мягкий темп, но особенно ли это важно в жаркие и влажные дни. Это может помочь, например, разделить домашние дела на более мелкие задачи и отдохнуть по мере необходимости.
Пить много воды
Высокие температуры и повышенный уровень влажности заставляют организм усерднее работать, что приводит к усилению потоотделения и потере жидкости. Избегайте обезвоживания, поддерживая гидратацию тела.
Контроль уровня влажности в помещении
Часто можно контролировать уровень влажности в помещении, особенно дома.
EPA рекомендует поддерживать уровень влажности в помещении от 30 до 50 процентов. Человек может проверить уровни с помощью небольшого устройства, называемого гигростатом.
Чтобы снизить влажность в помещении:
- Используйте кондиционер или осушитель.
- Откройте окна или используйте вытяжной вентилятор во влажных помещениях, таких как ванные комнаты и кухни.
- Устраните утечки или повреждения, вызванные водой.
Другие триггеры ХОБЛ
Высокий уровень влажности - не единственный триггер ХОБЛ. Есть несколько других факторов, которые могут вызвать обострение симптомов.
Хотя все люди разные, некоторые общие триггеры включают:
Экстремальные температуры
Когда человек с ХОБЛ вдыхает горячий воздух, это может усилить воспаление дыхательных путей и затруднить дыхание.
Вдыхание холодного воздуха может вызвать сужение дыхательных путей, что может привести к усилению хрипов и одышки.
Высокое количество пыльцы
Аллергией страдают около 50 миллионов человек в США. Сенная лихорадка - это распространенная сезонная аллергия, которая возникает в результате вдыхания пыльцы.
Даже у людей с ХОБЛ, у которых нет сенной лихорадки, вдыхание потенциальных раздражителей, таких как пыльца, может ухудшить или вызвать симптомы ХОБЛ.
Загрязнение атмосферного воздуха
Загрязнители наружного воздуха могут включать дым, пыль и химические пары.
В исследовании, проведенном в 2016 году с участием 168 человек с ХОБЛ, исследователи обнаружили, что даже кратковременное воздействие загрязнителей воздуха может увеличить вероятность обострения ХОБЛ.
Инфекционное заболевание
Респираторные инфекции, такие как простуда или грипп, могут привести к усилению симптомов ХОБЛ.
У людей, страдающих этим заболеванием, эти заболевания могут еще больше увеличить выработку слизи и воспаление в дыхательных путях, что может затруднить дыхание.
Когда обратиться к врачу
Увеличение симптомов ХОБЛ может быть серьезным и даже потенциально опасным для жизни. Обратитесь к врачу, если симптомы включают:
- изменения в производстве слизи, включая цвет, количество и консистенцию
- больше потребность в ингаляторах быстрого действия
- высокая температура
- одышка, которая усиливается или учащается
- необъяснимая усталость
- усиление хрипов
Человеку может потребоваться неотложная помощь, если он испытывает:
- сильная одышка
- грудная боль
- синие губы или ногти
- путаница
Забрать
Влажность, особенно если она очень высокая, может усугубить симптомы ХОБЛ. Другие распространенные триггеры включают загрязнение, инфекцию и пыльцу.
Человек может снизить влажность в помещении, используя кондиционер или осушитель. Проверка местных прогнозов погоды может помочь определить подходящие условия.
Распознавание и лечение обострения ХОБЛ, возможно, с помощью медицинской помощи, может предотвратить превращение симптомов в опасные для жизни.
