Домашние средства от варикозного расширения вен
Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Варикозное расширение вен возникает, когда вены человека опухают и расширяются. У некоторых людей они могут вызывать боль и дискомфорт. Ряд домашних процедур может помочь уменьшить появление варикозного расширения вен и уменьшить боль.
Около 20 процентов взрослых в какой-то момент испытают варикозное расширение вен. Есть несколько медицинских методов лечения этого состояния, хотя человек может также захотеть попробовать натуральные домашние средства, чтобы облегчить свои симптомы.
В этой статье мы рассмотрим 10 естественных способов лечения варикозного расширения вен в домашних условиях.
Что такое варикозное расширение вен?
Варикозное расширение вен может развиться из-за ослабления мелких клапанов в венах. Эти клапаны обычно останавливают обратный ток крови по венам, и когда они повреждены, кровь может скапливаться в венах. Это вызывает перекрученные и опухшие вены, которые также становятся очень заметными.
Варикозное расширение вен может быть заметно из-за их темно-синего или фиолетового цвета, они также часто выпирают из-под кожи.
Другие симптомы варикозного расширения вен включают:
- жжение или пульсация в ногах
- дискомфорт в ногах, ощущение тяжести или боли
- мышечные судороги, которые могут быть более заметными ночью
- отек стоп и лодыжек
- сухая или зудящая кожа, которая становится тоньше над варикозным расширением вен
Десять домашних методов лечения варикозного расширения вен
Если у человека варикозное расширение вен, он может попробовать следующие домашние средства, которые помогут справиться с этим заболеванием и улучшить симптомы:
1. Упражнение.
Регулярные упражнения улучшают кровообращение в ногах, что способствует продвижению крови, скопившейся в венах. Физические упражнения также помогают снизить кровяное давление, что является еще одним фактором, способствующим варикозному расширению вен.
Упражнения с малой ударной нагрузкой помогают заставить работать икроножные мышцы без чрезмерного напряжения. К эффективным упражнениям с малой нагрузкой относятся:
- плавание
- ходьба
- кататься на велосипеде
- йога
2. Компрессионные чулки.
Компрессионные чулки можно приобрести в большинстве аптек, они могут помочь, оказывая давление на ноги. Это помогает мышцам и венам перемещать кровь к сердцу.
Исследование, проведенное в 2018 году, показало, что люди, которые использовали компрессионные чулки до колен с давлением от 18 до 21 мм рт.ст. в течение одной недели, сообщали об уменьшении боли и боли, связанных с варикозным расширением вен.
Компрессионные чулки можно найти в аптеках или интернет-магазинах.
3. Растительные экстракты
Обзорное исследование 2006 года показывает, что экстракт конского каштана, Aesculus hippocastanum L., может помочь уменьшить боль в ногах, тяжесть и зуд у людей с хронической венозной недостаточностью, которая является основной причиной варикозного расширения вен. Aesculus hippocastanum L. можно приобрести в магазинах здоровья и в Интернете.
Обзорное исследование 2010 года сообщает, что экстракт морской сосны, Pinus maritima, и экстракт метлы мясника, Ruscus aculeatus, могут уменьшить отек ног или отек, который часто бывает связан с варикозным расширением вен. Ruscus aculeatus доступен для покупки в магазинах здоровья и в Интернете.
Растительные экстракты и эфирные масла следует разбавить в маслах-носителях перед местным применением или использованием в диффузоре для ароматерапии.
4. Диетические изменения.
Соленая или богатая натрием пища может вызвать задержку воды в организме, поэтому сокращение количества соленой пищи может свести к минимуму задержку воды. Продукты с высоким содержанием калия могут помочь уменьшить задержку воды.
К продуктам с высоким содержанием калия относятся:
- миндаль и фисташки
- чечевица и белая фасоль
- картофель
- листовые овощи
- немного рыбы, например, лосось и тунец
Продукты с клетчаткой помогают поддерживать работу кишечника и предотвращают запоры. Это может быть важно, так как напряжение может усугубить повреждение клапанов или ухудшить их состояние.
К продуктам с высоким содержанием клетчатки относятся:
- орехи, семена и бобовые
- овес, пшеница и льняное семя
- цельнозерновые продукты
Люди с избыточным весом более склонны к варикозному расширению вен, поэтому сброс лишних килограммов может снизить давление на вены и уменьшить отек и дискомфорт.
5. Ешьте больше флавоноидов.
Добавление продуктов, содержащих флавоноиды, также может помочь человеку уменьшить варикозное расширение вен.
Флавоноиды улучшают кровообращение, что поддерживает кровоток и снижает вероятность скопления в венах. Они также помогают снизить кровяное давление в артериях и могут расслабить кровеносные сосуды, что может уменьшить варикозное расширение вен.
Продукты, содержащие флавоноиды, включают:
- овощи, включая лук, болгарский перец, шпинат и брокколи
- цитрусовые и виноград, вишня, яблоки и черника
- какао
- чеснок
6. Лечебные травы
По данным Национального института здоровья, принимая экстракт виноградных косточек, Vitis vinifera, перорально может помочь уменьшить отек в нижних конечностях и другие симптомы хронической венозной недостаточности, хотя в настоящее время имеется ограниченное количество доказательств его эффективности.
Человек, которому прописаны разжижающие кровь лекарства, должен избегать приема экстракта виноградных косточек в качестве пищевой добавки, поскольку он может взаимодействовать с лекарством и увеличивать риск кровотечения.
7. Выбирайте неограниченную одежду.
Облегающая одежда может ограничить кровоток. Человек может обнаружить, что его кровообращение улучшается, если носить свободную одежду, которая не ограничивает приток крови к нижней части тела.
Ношение обуви на плоской подошве вместо высоких каблуков также может помочь при варикозном расширении вен на ногах.
8. Держите ноги приподнятыми.
Держите ноги приподнятыми, в идеале на той же высоте, что и сердце, или выше, это поможет улучшить кровообращение. Это снижает давление в венах ног, а сила тяжести помогает крови плавно течь обратно к сердцу.
Человек должен стремиться держать ноги в приподнятом положении, если он собирается сидеть длительное время, например, во время работы или отдыха.
9. Массаж.
Слегка массируйте пораженные участки, чтобы кровь продолжала движение по венам. Для оптимального эффекта можно использовать нежные массажные масла или увлажняющий крем.
Однако крайне важно избегать давления непосредственно на вены, так как это может повредить хрупкие ткани.
10. Продолжайте двигаться
Избегайте длительного сидения.Если человеку приходится длительное время сидеть на работе, ему следует стремиться вставать и двигаться или часто менять положение, чтобы кровь текла ровно.
Избегайте сидения со скрещенными ногами, так как это может еще больше ограничить приток крови к ногам и ступням, что может усугубить проблемы с кровообращением.
Лечение варикозного расширения вен
Если домашнее лечение варикозного расширения вен не работает или причиняет человеку серьезный дискомфорт, можно также обратиться за медицинской помощью для лечения варикозного расширения вен. Врач может назначить следующее:
- Эндотермическая абляция. Это процедура, при которой для закрытия пораженных вен используется тепло.
- Амбулаторная флебэктомия. Здесь врач протыкает кожу и удаляет варикозное расширение вен через небольшие разрезы. После этого рубцы обычно минимальны.
- Склеротерапия. В этой процедуре используется специальная пена, чтобы закрыть вены и сузить их.
- Перевязка и стриппинг. В этой процедуре варикозное расширение вен удаляется хирургическим путем.
- Лазерные операции. Здесь интенсивные вспышки света направляются на вену, заставляя ее постепенно бледнеть и исчезать.
- Эндоскопическая хирургия вен. Во время этой операции в ногу вставляется крошечная видеокамера, чтобы хирург лучше видел. Затем происходит удаление вен через серию небольших разрезов.
Перспективы
Варикозное расширение вен может вызывать дискомфорт и заставлять человека чувствовать себя неловко. Возможно лечение варикозного расширения вен в домашних условиях, а изменение диеты и образа жизни может улучшить симптомы.
Люди с сильным варикозным расширением вен могут захотеть обратиться за медицинской помощью, чтобы уменьшить их внешний вид и улучшить симптомы.
Обсуждение вариантов с врачом поможет человеку принять наилучшее и наиболее информированное решение о правильном лечении.
