Упражнения особенно важны для пожилых людей с сердечными заболеваниями
Хорошо известно, что упражнения полезны для здоровья сердца, но пожилые люди, как правило, не справляются с программами реабилитации. Исследование показало, что эти люди имеют наибольшую выгоду.
Сердечные заболевания являются основной причиной смерти как мужчин, так и женщин в Соединенных Штатах, на их долю приходится 1 из 4 смертей. Ежегодно примерно 610 000 человек в США умирают от болезней сердца, а около 735 000 человек страдают сердечным приступом.
Взрослые в возрасте старше 65 лет чаще, чем молодые люди, страдают сердечными заболеваниями, потому что сердце меняется с возрастом. По данным Национального института старения, болезни сердца являются серьезной причиной инвалидности. Они отмечают, что они влияют на способность миллионов пожилых людей быть активными и иметь хорошее качество жизни.
Новое исследование подтвердило пользу физических упражнений как для физических, так и для психического здоровья, независимо от возраста человека.
На самом деле больше всего от этого могут выиграть пожилые люди. Исследование, представленное в Канадский кардиологический журнал, показали, что пожилые люди получают наибольшую физическую и психологическую пользу от программ реабилитации, но при этом получают наименьшее представительство.
Причина этого может заключаться в том, что врачи реже направляют пожилых людей в реабилитационные центры и поощряют их к физической активности.
Почему упражнения приносят пользу пожилым людям
Регулярные упражнения могут замедлить работу сердца, снизить кровяное давление, снять стресс, повысить моральный дух и повысить кислородную эффективность, а также помочь человеку сбросить лишний вес, что может привести к перегрузке сердца. Это может способствовать более быстрому выздоровлению, а иногда даже снизить потребность в лекарствах.
Чем старше человек, тем выше риск осложнений и тем быстрее он потеряет физическое состояние после сердечного приступа, например сердечного приступа. В результате они могут получить гораздо больше от физической активности.
Исследователи резюмируют это следующим образом: «Старение связано с несколькими факторами, такими как усиление воспаления или окислительного стресса, [которые] предрасполагают людей к сердечно-сосудистым заболеваниям. В результате пожилые пациенты обычно менее здоровы, чем их более молодые сверстники, и выведение из строя ускоряется, как только установлено сердечно-сосудистое заболевание ».
Некоторым людям было выгоднее
Это исследование было направлено на сравнение реакции молодых и пожилых людей на программу кардиологической реабилитации. Что отличает это исследование от других исследований, так это то, что оно сосредоточено на физических и психологических преимуществах упражнений для людей старше 65 лет.
Исследователи факультета спортивных наук Бургундского университета Франш-Конте в Дижоне, Франция, обследовали 733 человека, получивших направление на 25 сеансов кардиологической реабилитации в клинике Ле Розье в Дижоне в течение почти 3 лет.
Команда разделила участников на три группы по возрасту: до 65 лет, от 65 до 79 лет и от 80 лет и старше. Они оценили всех участников, как физически, так и психологически, на предмет тревожности и депрессии.
Ученые обнаружили, что, хотя все участники улучшились в течение нескольких недель - не только в своих физических способностях, но и в психологическом плане, - наибольшую пользу получили те, у кого изначально были самые серьезные физические нарушения.
Упражнения также оказались особенно полезными для людей старше 65 лет, которые испытывали симптомы депрессии.
«Эти улучшения, несомненно, окажут большое положительное влияние на независимость и качество жизни пациентов и могут помочь как врачам, так и пациентам понять, насколько полезной может быть реабилитация с помощью физических упражнений».
Ведущий исследователь Гаэль Делей, доктор философии.
Исследователи надеются, что отчет побудит врачей увидеть преимущества направления пожилых людей в программы реабилитации и поощрения их к участию.
