Все, что вам нужно знать о травмах ПКС

Передняя крестообразная связка, или ACL, является частью колена. Повреждение ACL - одна из наиболее распространенных, серьезных и болезненных травм колена.

Три кости - большеберцовая кость, бедренная кость и надколенник - соединяются в колене. Четыре связки помогают удерживать эти кости в правильном положении, а сухожилия соединяют кости с мышцами. Хрящ действует как амортизатор и способствует легкому движению.

ACL - одна из двух крестообразных связок, которые соединяют бедренную кость с большеберцовой костью и помогают стабилизировать колено.

Узнайте о причинах и симптомах травмы ПКС, а также о вариантах лечения здесь.

Что такое травма ПКС?

Травма ПКС часто возникает во время активных занятий спортом.

Травма ПКС развивается, когда связка, соединяющая бедренную и большеберцую кость, выходит за пределы своих возможностей и разрывается.

Этот тип травм часто возникает во время активных занятий спортом, которые включают много прыжков и быстрых стартов и остановок. Более 70% травм ПКС происходит без какого-либо контакта или удара по колену.

Травмы ПКС поражают примерно 1 из 3000 человек в США. Многие люди, получившие такую ​​травму, молоды и активны. Травмы ПКС также чаще встречаются у женщин, чем у мужчин, даже среди тех, кто занимается тем же видом спорта.

Когда у человека травма ПКС, довольно часто возникают травмы других частей колена, включая хрящ, сухожилия и кости.

Симптомы

Наряду со значительной болью ключевым признаком травмы ПКС является «хлопающий» звук, который возникает в момент разрыва или напряжения ПКС.

Симптомы травмы ПКС могут включать:

• боль
• припухлость
• трудности или невозможность разогнуть колено
• дискомфорт при ходьбе
• болезненность вокруг колена
• неспособность поставить вес на ногу
• ощущение, что колено может отказывать

Причины

Хотя человек любого возраста и уровня физической подготовки может повредить свою ПКС, эти травмы обычно возникают во время активности и в связи с:

• внезапное начало, остановка или изменение направления во время движения
• удар по колену, особенно сбоку
• перенапряжение колена

Травмы ПКС чаще встречаются во время занятий спортом, которые связаны с большим количеством скручиваний и поворотов, например:

• футбольный
• теннис
• футбол
• горные лыжи
• баскетбол

Типы

Врачи классифицируют травмы ПКС по степени тяжести следующим образом:

• Растяжение связок 1 степени: на этом уровне ACL все еще может удерживать колено стабильным, но связки перенапрягаются.
• Растяжение связок 2 степени: также называемое частичным разрывом связок, включает растяжение ПКС до такой степени, что она становится рыхлой.
• Растяжение связок 3 степени: также известное как полный разрыв связки, это включает разрыв ПКС надвое и больше не контролирует коленную чашечку.

По данным Американской академии хирургов-ортопедов, частичный разрыв встречается реже, чем полный разрыв.

Диагностика

Врач оценит степень травмы, оценит диапазон движений пораженного колена и сравнит его с другим коленом, прежде чем поставить диагноз.

Они могут использовать рентгеновские лучи для поиска признаков повреждения костей или МРТ, чтобы окончательно идентифицировать повреждение мягких тканей, например повреждение ACL.

Уход

После травмы ПКС врач может порекомендовать:

• поднятие ступни над уровнем головы
• прикладывание пакета со льдом (завернутого в полотенце) к колену
• прием ибупрофена для уменьшения боли и отека
• посещение врача для обследования и лечения

Подходы к лечению различаются в зависимости от серьезности травмы, возраста и физической подготовки человека.

Молодым и в остальном здоровым людям врач может порекомендовать операцию, чтобы убедиться, что человек может полностью возобновить свою деятельность.

Операция по поводу травмы ПКС включает в себя миниатюрные камеры и небольшие разрезы. Эта менее инвазивная процедура называется артроскопией.

Обычно хирург удаляет поврежденную часть ПКС и пересаживает новую связку на место. Трансплантат может быть получен от тела пострадавшего, от донора или может быть синтетическим.

Исследователи изучают новые методы, такие как биоусиленное восстановление, чтобы улучшить операцию на ПКС и снизить связанный с этим риск развития артрита в дальнейшем.

Если врач не рекомендует операцию и колено сохранило стабильность, лечение может включать:

• использование костылей, чтобы удерживать вес на коленях
• носить бандаж для поддержки и стабилизации колена
• физиотерапия для укрепления мышц ног и восстановления полного диапазона движений

Восстановление

Людям, занимающимся спортом, может пройти 7–9 месяцев, прежде чем они будут готовы вернуться к своей деятельности. В процессе восстановления человеку может понадобиться использовать костыли или коленный бандаж.

Физическая терапия имеет решающее значение для восстановления после травмы ПКС. Легкие растяжки и укрепляющие упражнения могут помочь людям:

• облегчить боль и отек
• становятся более гибкими и расширяют диапазон движений
• укрепить колени, а также верхнюю и нижнюю части ног
• обновить их чувство равновесия

Профилактика

Хотя не всегда возможно предотвратить травму ПКС, следующие советы могут помочь:

• изучение лучших техник прыжков, приземления, поворота и резания
• укрепление мышц ног
• укрепление и стабилизация корпуса, бедер и таза

Перспективы

Физическая терапия может помочь предотвратить будущие травмы ПКС.

Хотя восстановление после травмы ПКС может занять много месяцев, при правильном лечении и последующем уходе большинство людей могут вернуться к своей обычной деятельности.

Однако любой, кто испытал разрыв ПКС, имеет больший риск развития остеоартрита травмированного колена.

Чтобы снизить риск травм колена в будущем, люди могут:

• физиотерапия
• силовые тренировки
• нервно-мышечные тренировки в прыжках и поворотах, а также на равновесие и ловкость

Резюме

Травмы ПКС - обычное, но серьезное заболевание. Большинство этих травм происходит во время занятий спортом, которые включают резкие старт и остановку, повороты и прыжки. Женщины более подвержены риску травм ПКС, чем мужчины.

Лечение травмы ПКС может ограничиваться физиотерапией и поддержкой колена, но врач может порекомендовать операцию более активным людям.

Восстановление после травмы ПКС может занять месяцы, и может пройти более 7 месяцев, прежде чем человек снова сможет заниматься спортом.

Человек, перенесший травму ACL, сталкивается с повышенным риском травм колена в будущем. Это может помочь принять меры предосторожности и поговорить с физиотерапевтом о способах снижения этого риска.