Все, что вам нужно знать об оргазмах

Оргазм считается пиком сексуального возбуждения. Это сильное чувство физического удовольствия и ощущений, которое включает разрядку накопившегося эротического напряжения.

Однако в целом об оргазме известно не так много, и за последнее столетие теории об оргазме и его природе резко изменились. Например, эксперты в области здравоохранения только относительно недавно пришли к мысли о женском оргазме, и многие врачи еще в 1970-х годах утверждали, что для женщин нормально не испытывать их.

В этой статье мы объясним, что такое оргазм у мужчин и женщин, почему он происходит, и объясним некоторые распространенные заблуждения.

Быстрые факты об оргазмах

• Оргазмы имеют множество потенциальных преимуществ для здоровья из-за гормонов и других химических веществ, которые выделяются организмом во время оргазма.
• Оргазмы возникают не только во время сексуального возбуждения.
• Люди любого пола могут испытывать расстройства оргазма.
• По оценкам, у 1 из 3 мужчин была преждевременная эякуляция.
• Транс люди могут испытывать оргазм после операции по смене пола.
• Медицинские работники и специалисты в области психического здоровья по-разному определяют оргазм.

Что такое оргазм?

Оргазмы можно определять по-разному, используя разные критерии. Медицинские работники использовали физиологические изменения в теле в качестве основы для определения, тогда как психологи и специалисты в области психического здоровья использовали эмоциональные и когнитивные изменения. Единого всеобъемлющего объяснения оргазма в настоящее время не существует.

Влиятельные исследования

Альфреда Кинси Сексуальное поведение мужчины-человека и Сексуальное поведение самки человека стремились построить «объективно определенный набор фактов и секса» с помощью глубинных интервью, оспаривая существующие в настоящее время взгляды на секс.

Дух этой работы был развит Уильямом Х. Мастерсом и Вирджинией Джонсон в их работе «Сексуальная реакция человека» - наблюдательном исследовании физиологических эффектов различных половых актов в режиме реального времени. Это исследование привело к тому, что сексология стала научной дисциплиной и до сих пор остается важной частью сегодняшних теорий оргазма.

Модели оргазма

Исследователи секса определили оргазм в рамках постановочных моделей сексуальной реакции. Хотя процесс оргазма может сильно отличаться у разных людей, было выявлено несколько основных физиологических изменений, которые, как правило, происходят в большинстве случаев.

Следующие модели представляют собой закономерности, которые, как было обнаружено, встречаются во всех формах сексуальной реакции и не ограничиваются только половым актом и вагинальным сексом.

Четырехфазная модель Мастера и Джонсона:

1. возбуждение
2. плато
3. оргазм
4. разрешающая способность

Трехступенчатая модель Каплана:

Модель Каплана отличается от большинства других моделей сексуальной реакции, поскольку она включает в себя желание - большинство моделей стараются избегать включения негенитальных изменений. Также важно отметить, что не любой сексуальной активности предшествует желание.

1. желание
2. возбуждение
3. оргазм

Потенциальная польза для здоровья от оргазма

Мужской оргазм может защитить от рака простаты.

Когортное исследование, опубликованное в 1997 году, показало, что риск смерти был значительно ниже у мужчин с высокой частотой оргазмов, чем у мужчин с низкой частотой оргазмов.

Это противоречит мнению многих культур по всему миру о том, что удовольствие от оргазма «обеспечивается за счет энергии и благополучия».

Есть некоторые свидетельства того, что частая эякуляция может снизить риск рака простаты. Группа исследователей обнаружила, что риск рака простаты был на 20 процентов ниже у мужчин, которые эякулировали не менее 21 раза в месяц, по сравнению с мужчинами, которые эякулировали всего 4-7 раз в месяц.

Было идентифицировано несколько гормонов, которые выделяются во время оргазма, такие как окситоцин и ДГЭА; некоторые исследования показывают, что эти гормоны могут обладать защитными свойствами от рака и болезней сердца. Окситоцин и другие эндорфины, выделяемые во время мужского и женского оргазма, также действуют как релаксанты.

Типы

Неудивительно, учитывая, что эксперты еще не пришли к единому мнению относительно определения оргазма, существует несколько различных форм категоризации оргазмов.

Психоаналитик Зигмунд Фрейд различал женские оргазмы как клиторальные у молодых и незрелых и вагинальные у тех, у кого есть здоровая сексуальная реакция. В отличие от этого, исследователь секса Бетти Додсон определила по крайней мере девять различных форм оргазма, ориентированных на стимуляцию гениталий, на основе своего исследования. Вот их подборка:

• Комбинированный или смешанный оргазм: сочетание различных оргазмических переживаний.
• Множественные оргазмы: серия оргазмов за короткий период, а не один.
• Оргазмы под давлением: оргазмы, возникающие в результате косвенной стимуляции приложенного давления. Форма самостимуляции, которая чаще встречается у детей.
• Расслабляющие оргазмы: оргазм, возникающий в результате глубокого расслабления во время сексуальной стимуляции.
• Оргазмы напряжения: обычная форма оргазма, часто возникающая в результате прямой стимуляции, когда тело и мышцы напряжены.

Есть и другие формы оргазма, которые Фрейд и Додсон в значительной степени не принимают во внимание, но многие другие описали их. Например:

• Фантастические оргазмы: оргазмы, возникающие только в результате умственной стимуляции.
• Оргазмы точки G: оргазмы, возникающие в результате стимуляции эротической зоны во время проникающего полового акта, ощущения заметно отличаются от оргазмов от других видов стимуляции.

Женский оргазм

Следующее описание физиологического процесса женского оргазма в гениталиях будет использовать четырехфазную модель Мастерс и Джонсон.

Возбуждение

Когда женщина стимулируется физически или психологически, кровеносные сосуды в ее гениталиях расширяются. Повышенное кровоснабжение вызывает набухание вульвы и прохождение жидкости через стенки влагалища, в результате чего вульва становится опухшей и влажной. Внутри верхняя часть влагалища расширяется.

Учащаются пульс и дыхание, повышается артериальное давление. Расширение кровеносных сосудов может привести к покраснению женщины, особенно на шее и груди.

Плато

По мере того, как приток крови к интроиту - нижней части влагалища - достигает своего предела, он становится твердым. Грудь может увеличиваться в размере на 25 процентов, а усиленный приток крови к ареоле - области, окружающей соски, - приводит к тому, что соски становятся менее вертикальными. Клитор отодвигается от лобковой кости, как будто исчезает.

Оргазм

Генитальные мышцы, включая матку и интроитус, испытывают ритмические сокращения с интервалом примерно 0,8 секунды. Женский оргазм обычно длится дольше, чем мужской, в среднем около 13-51 секунды.

В отличие от мужчин, у большинства женщин нет рефрактерного (восстановительного) периода, и поэтому они могут испытать дальнейшие оргазмы при повторной стимуляции.

Разрешение

Постепенно тело возвращается в прежнее состояние, отек уменьшается, пульс и дыхание замедляются.

Мужской оргазм

В следующем описании физиологического процесса мужского оргазма в гениталиях используется четырехфазная модель Мастерс и Джонсон.

Возбуждение

Когда мужчину стимулируют физически или психологически, у него возникает эрекция. Кровь течет в тела - губчатую ткань, проходящую по всей длине полового члена, - в результате чего половой член увеличивается в размерах и становится жестким. Яички подтягиваются к телу, когда мошонка сжимается.

Плато

По мере того как кровеносные сосуды внутри и вокруг полового члена наполняются кровью, головка и яички увеличиваются в размерах. Кроме того, напрягаются мышцы бедер и ягодиц, повышается артериальное давление, учащается пульс, увеличивается частота дыхания.

Оргазм

Сперма - смесь спермы (5 процентов) и жидкости (95 процентов) - вытесняется в уретру за счет серии сокращений мышц тазового дна, предстательной железы, семенных пузырьков и семявыносящего протока.

Сокращения мышц тазового дна и предстательной железы также вызывают вытеснение спермы из полового члена в процессе, называемом эякуляцией. В среднем мужской оргазм длится 10-30 секунд.

Разрешение

Теперь мужчина вступает в фазу временного восстановления, когда дальнейшие оргазмы невозможны. Это известно как рефрактерный период, и его продолжительность варьируется от человека к человеку. Это может длиться от нескольких минут до нескольких дней, и этот период обычно увеличивается с возрастом.

На этом этапе половой член и яички мужчины возвращаются к своему первоначальному размеру. Частота дыхания будет тяжелой и быстрой, а пульс - частым.

Причины

Принято считать, что оргазм - это сексуальный опыт, обычно являющийся частью цикла сексуальной реакции. Они часто возникают после постоянной стимуляции эрогенных зон, таких как гениталии, анус, соски и промежность.

Физиологически оргазм возникает после двух основных реакций на постоянную стимуляцию:

• Застой сосудов: процесс, при котором ткани тела наполняются кровью, в результате чего увеличивается размер.
• Миотония: процесс, при котором мышцы напрягаются, включая как произвольное сгибание, так и непроизвольное сокращение.

Были и другие сообщения о людях, испытывающих оргазмические ощущения в начале лечения эпилепсии, и о людях с ампутированными конечностями, испытывающих оргазм в том месте, где когда-то была их ступня. Люди, парализованные ниже пояса, также могут испытывать оргазм, что свидетельствует о том, что центральная нервная система, а не гениталии, является ключом к достижению оргазма.

Расстройства

С оргазмом связан ряд расстройств; они могут привести к стрессу, разочарованию и чувству стыда как для человека, испытывающего симптомы, так и для его партнера (-ов).

Хотя считается, что оргазмы одинаковы для всех полов, медицинские работники склонны описывать расстройства оргазма в гендерных терминах.

Женские оргазмические расстройства

Нарушения женского оргазма связаны с отсутствием или значительной задержкой оргазма после достаточной стимуляции.

Отсутствие оргазма также называют аноргазмией.Этот термин можно разделить на первичную аноргазмию, когда женщина никогда не испытывала оргазм, и вторичную аноргазмию, когда женщина, которая ранее испытывала оргазм, больше не может. Состояние может быть ограничено определенными ситуациями или вообще возникать.

Расстройство женского оргазма может возникать в результате физических причин, таких как гинекологические проблемы или использование определенных лекарств, или психологических причин, таких как тревога или депрессия.

Нарушения мужского оргазма

Расстройство мужского оргазма, также называемое заторможенным мужским оргазмом, включает стойкую и повторяющуюся задержку или отсутствие оргазма после достаточной стимуляции.

Расстройство мужского оргазма может быть пожизненным или приобретенным после периода регулярной половой жизни. Состояние может быть ограничено определенными ситуациями или вообще возникать. Это может произойти в результате других физических состояний, таких как болезнь сердца, психологических причин, таких как беспокойство, или в результате использования определенных лекарств, таких как антидепрессанты.

Преждевременная эякуляция

Эякуляция у мужчин тесно связана с оргазмом. Преждевременная эякуляция - это распространенная сексуальная жалоба, при которой мужчина эякулирует (и обычно испытывает оргазм) в течение 1 минуты после проникновения, включая сам момент проникновения.

Преждевременная эякуляция может быть вызвана сочетанием психологических факторов, таких как чувство вины или беспокойство, и биологических факторов, таких как уровень гормонов или повреждение нервов.

Распространенные заблуждения

Счастливые отношения основаны не только на оргазме.

Большое значение, которое общество придает сексу, в сочетании с нашим неполным знанием оргазма, привело к ряду распространенных заблуждений.

Сексуальная культура поставила оргазм на пьедестал, часто считая его единственной целью сексуальных контактов.

Однако оргазмы не так просты и распространены, как предполагают многие.

По оценкам, около 10-15 процентов женщин никогда не испытывали оргазма. У мужчин каждый третий сообщает о преждевременной эякуляции в какой-то момент своей жизни.

Исследования показали, что оргазм также не считается самым важным аспектом сексуального опыта. Одно исследование показало, что многие женщины находят наиболее удовлетворительный сексуальный опыт связью с кем-то другим, а не основывают свое удовлетворение исключительно на оргазме.

Другое заблуждение состоит в том, что стимуляция полового члена и влагалища является основным способом достижения оргазма как для мужчин, так и для женщин. Хотя это может быть верно для многих мужчин и некоторых женщин, гораздо больше женщин испытывают оргазм после стимуляции клитора.

Всесторонний анализ 33 исследований за 80 лет показал, что во время вагинального полового акта только 25 процентов женщин постоянно испытывают оргазм, около половины женщин иногда испытывают оргазм, 20 процентов редко или когда-либо испытывают оргазм и около 5 процентов никогда не испытывают оргазм.

Фактически, оргазм вовсе не обязательно должен вовлекать гениталии и не обязательно должен быть связан с сексуальными желаниями, о чем свидетельствуют примеры оргазма, вызванного физическими упражнениями.

Другое распространенное заблуждение заключается в том, что трансгендеры не могут достичь оргазма после операции по смене пола.

Исследование 2005 года трансгендеров, перенесших операцию по смене пола, показало, что все трансгендерные мужчины и 85% трансгендерных женщин были способны испытывать оргазм.

Другое исследование, проведенное в 2014 году, показало, что 82,4% трансгендерных женщин, участвовавших в нем, достигли оргазма после операции. Еще 55,8% из них также сообщили, что испытали более интенсивный оргазм после процедуры.

Путешествие к оргазму - это очень индивидуальный опыт, не имеющий единственного, всеобъемлющего определения. Во многих случаях эксперты рекомендуют избегать сравнения с другими людьми или ранее существовавшими представлениями о том, каким должен быть оргазм.

Прочтите эту статью на испанском языке.