Все, что вам нужно знать об эфирных маслах
Эфирные масла - это концентрированные экстракты различных растений. Практикующие используют их в естественных и альтернативных оздоровительных практиках, таких как ароматерапия и натуропатия.
Многие растения содержат некоторые потенциально полезные соединения. Однако во многих случаях недостаточно доказательств, чтобы предложить их использование в качестве лечения или лекарства от недугов.
В этой статье вы узнаете больше об использовании, преимуществах и потенциальных побочных эффектах эфирных масел.
Что такое эфирные масла?
Холодное прессование и водная дистилляция - два способа, которыми производители извлекают эфирные масла.Эфирные масла - это жидкие экстракты различных потенциально полезных растений. Производственные процессы позволяют извлекать полезные соединения из этих растений.
Эфирные масла часто имеют гораздо более сильный запах, чем растения, из которых они происходят, и содержат более высокие уровни активных ингредиентов. Это связано с количеством растительного вещества, необходимого для производства эфирного масла.
Производители извлекают эфирные масла разными способами, в том числе:
- Паровая или водная дистилляция. Этот процесс пропускает воду или горячий пар через растения, удаляя важные соединения из растительного вещества.
- Холодное прессование. Этот процесс заключается в механическом прессовании или сдавливании растительного вещества, чтобы заставить его выделять эфирные соки или масла. Простым примером этого может быть свежий аромат лимона после отжима цедры лимона.
После извлечения активных соединений из растительного вещества некоторые производители могут добавлять их в масло-носитель, чтобы получить больше продукта из того же количества эфирного масла. Эти продукты больше не будут чистыми эфирными маслами, а будут их смесью.
Использует
Производители используют эфирные масла для создания ряда продуктов. В косметической и косметической промышленности эфирные масла используются для создания духов, придания аромата кремам и средствам для мытья тела и даже в качестве источников природных антиоксидантов в некоторых косметических средствах.
Многие практикующие натуральную медицину, например, ароматерапевты, используют эфирные масла. Ароматерапия включает распространение этих эфирных масел в воздух.
Ароматерапевты считают, что вдыхание эфирных масел может позволить им попасть в легкие и кровоток, где некоторые из потенциально полезных соединений могут принести пользу организму.
Любой, кто использовал ментоловый пар, чтобы очистить свои носовые пазухи, использовал форму ароматерапии. Как отмечают авторы исследования 2013 года, вдыхание ментола таким образом может уменьшить чувство заложенности носа и одышку.
Помимо их вдыхания, добавление эфирных масел к маслу-носителю и их массирование кожи может также доставить активные соединения в организм.
Люди никогда не должны наносить эфирные масла непосредственно на кожу, не разбавляя их, если только под непосредственным руководством специалиста в области здравоохранения.
Также опасно проглатывать эфирные масла. Мало того, что эфирные масла чрезвычайно концентрированы, они также могут раздражать чувствительные клетки внутри тела.
В редких случаях некоторые люди могут принимать оральные капсулы, содержащие эфирные масла. Однако люди должны делать это только под руководством медицинского работника.
Однако, как правило, человеку не следует наносить обычные коммерческие эфирные масла где-либо рядом со своим ртом или в другие места, где они могут попасть в организм, например, в глаза, ухо, анус или влагалище.
Насколько они эффективны?
Многие растения доступны в виде эфирных масел.Некоторые эфирные масла могут быть эффективными в зависимости от того, для чего человек их использует.
Существует ряд растений, которые содержат потенциально активные соединения. Производители превратили десятки этих растительных масел в эфирные масла. Некоторые из самых популярных эфирных масел включают:
- лаванда
- мята перечная
- чайное дерево
- лимон
- сладкий апельсин
- эвкалипт
- апельсин
- ромашка
- Иланг-Иланг
Соединения в этих маслах могут оказывать некоторое воздействие на организм человека. В следующих статьях содержится дополнительная информация о том, при каких распространенных заболеваниях может помочь использование эфирных масел:
- головные боли
- запор
- депрессия
- герпес
- инфекции носовых пазух
- болят мышцы
- беспокойство
Побочные эффекты
Многие думают, что, поскольку эфирные масла являются натуральными продуктами, они не вызывают побочных эффектов. Это неправда. Потенциальные побочные эффекты эфирных масел включают:
- Раздражение и жжение: всегда разбавляйте масла маслом-носителем перед нанесением на кожу. Сначала нанесите небольшое количество на небольшой участок кожи, чтобы проверить реакцию.
- Приступы астмы: хотя эфирные масла могут быть безопасными для вдыхания большинства людей, некоторые люди, страдающие астмой, могут реагировать на вдыхание паров.
- Головные боли: вдыхание эфирных масел может помочь некоторым людям с головными болями, но чрезмерное вдыхание может вызвать головную боль у других.
Риски
Важно разбавлять эфирные масла, чтобы предотвратить побочные эффекты.Случайное проглатывание эфирных масел может быть опасным и потенциально опасным для жизни.
В тематическом исследовании 2012 года был рассмотрен почти смертельный случай, когда кто-то проглотил масло мяты перечной. Хотя большинство людей не испытывают таких серьезных реакций, многие масла могут действовать как токсины внутри организма.
Любой, кто случайно проглотил эфирные масла, должен позвонить в службу токсикологии. Жителям США следует звонить по телефону 1-800-222-1222.
Держите бутылку под рукой, чтобы рассказать им о ней.
Попадание эфирных масел в глаза или на слизистые оболочки также может вызвать жжение и повреждение этой области. Если эфирные масла попали в глаза, тщательно промойте их водой и обратитесь к врачу.
Храните эфирные масла в недоступном для детей месте и отдельно от других продуктов. Некоторые эфирные масла могут быть смертельными для домашних животных, даже если человек использует их только в диффузоре. Всегда исследуйте, какие масла безопасно использовать с домашними животными, или спросите ветеринара.
До сих пор неясно, какое влияние эфирные масла оказывают на беременных или кормящих женщин и их детей. Хотя некоторые считают их безопасными в использовании, многие врачи советуют беременным женщинам избегать эфирных масел.
Резюме
Эфирные масла - это жидкие экстракты потенциально полезных растений. Люди начинают широко использовать эфирные масла для лечения множества распространенных заболеваний, и некоторые исследования показывают, что в некоторых случаях они могут помочь облегчить симптомы.
Эфирные масла обычно безопасны, если человек использует их правильно. Всегда разбавляйте эфирные масла перед нанесением их на кожу и никогда не глотайте их.