Хороши или плохи пробиотики при болезни Крона?
Пробиотики - это живые микроорганизмы, в том числе бактерии и дрожжи, которые могут принести пользу организму. Некоторые люди принимают пробиотики, чтобы увеличить количество пищеварительных бактерий в кишечнике.
Люди с болезнью Крона, воспалительным заболеванием желудочно-кишечного тракта, испытывают различные проблемы с пищеварением. Пробиотики могут помочь уменьшить симптомы этого состояния.
Люди могут покупать пробиотики в качестве добавок или есть пробиотические продукты, такие как йогурт, кефир, мисо и темпе.
Исследователи провели несколько исследований, чтобы выяснить, могут ли пробиотики принести пользу людям с болезнью Крона.
В этой статье мы рассмотрим, что говорят последние исследования о приеме пробиотиков для уменьшения симптомов болезни Крона.
Потенциальные выгоды
Ферментированные продукты, такие как кимчи, содержат пробиотики.
Исследования показывают, что у людей с болезнью Крона измененный «микробиом» означает, что пищеварительные бактерии в их кишечнике неуравновешены.
Некоторые эксперты утверждают, что использование пробиотиков для восстановления микробиома может позволить человеку с болезнью Крона снизить нерегулярные иммунные реакции и испытать меньше симптомов.
Они считают, что добавление полезных бактерий в пищеварительный тракт, потенциально за счет включения в рацион натуральных пробиотических источников пищи, может уменьшить как воспаление кишечника, так и аномалии иммунной системы. Это может свести к минимуму симптомы болезни Крона, такие как раздражение желудочно-кишечного тракта, диарея и расстройство желудка.
Чтобы узнать, работают ли пробиотики на них, люди с болезнью Крона могут вести дневник питания и постепенно включать некоторые из этих продуктов в свой рацион, отмечая любые изменения в своих симптомах.
К пробиотическим продуктам относятся:
- йогурт
- чайный гриб
- кефир
- квашеная капуста
- кимчи
- Темпе
- мисо
Человек также может включать в свой рацион пребиотические продукты. Это источники пищи, которые питают бактерии в пищеварительном тракте и могут способствовать их росту. Эти продукты включают лук, лук-порей и спаржу.
Исследования не доказали, что пробиотики в пище могут помочь уменьшить симптомы болезни Крона, поэтому некоторые люди могут сначала попробовать принять добавки.
Однако до тех пор, пока у кого-то нет аллергии на продукты, содержащие пробиотики, включение их в рацион является относительно безопасным методом, чтобы попытаться улучшить общее состояние здоровья и помочь справиться с болезнью.
Что говорится в исследовании?
Большая часть исследований, посвященных болезни Крона и пробиотикам, состояла из небольших исследований с участием 50 или менее участников, принимавших пробиотики для достижения или поддержания ремиссии.
Исследования 2014 года показали, что пробиотики увеличивают барьерную функцию кишечника и количество цитокинов, которые являются противовоспалительными соединениями в желудочно-кишечном тракте.
В результате авторы пришли к выводу, что пробиотики были «многообещающим терапевтическим вариантом» при воспалительном заболевании кишечника (ВЗК) - термине, обозначающем группу расстройств, включающую болезнь Крона.
Систематический обзор изучил 60 исследований, касающихся пробиотиков и различных типов ВЗК, включая болезнь Крона и язвенный колит. Исследователи пришли к выводу, что существует больше доказательств в поддержку использования пробиотиков для лечения язвенного колита, чем болезни Крона.
По мнению других исследователей, большинство исследований на сегодняшний день не убедительно показывают, что пробиотики более полезны, чем плацебо, при лечении болезни Крона.
Хотя доступно несколько небольших исследований, необходимы более обширные исследования, чтобы сделать вывод о том, что пробиотики действительно помогают людям с этим заболеванием.
Доступно множество различных штаммов пробиотиков, поэтому в идеале крупные исследования позволят определить наиболее полезные штаммы.
Один исследователь, сообщивший о тематическом исследовании, предложил принимать охлажденные пробиотики в высоких дозах, мультиштаммы, такие как VSL # 3 или Кишечная палочка штамм Nissle 1917.
Люди могут принимать эти пробиотики в качестве дополнения к другим методам лечения болезни Крона, которая находится в стадии ремиссии или вызывает легкие или умеренные симптомы.
Помимо пробиотиков при болезни Крона, исследователи также изучили возможность использования пробиотиков для лечения других заболеваний. К ним относятся экзема, детские колики, заболевания печени, простуда, диарея в результате инфекции и многие другие.
Возможные риски
Пробиотики безопасны для большинства людей. Однако в редких случаях содержащиеся в них микроорганизмы могут вызвать инфекцию, что может привести к побочным эффектам.
В группу риска входят люди с ослабленной иммунной системой, тяжелобольные и очень больные младенцы.
Люди со здоровой иммунной системой могут по-прежнему испытывать некоторые легкие побочные эффекты, такие как газы или расстройство желудка, после приема пробиотиков.
Человек с болезнью Крона может принимать несколько разных лекарств для лечения своего состояния, поэтому посоветуйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо новые лекарства или добавки, включая пробиотики.
Вывод
Пробиотики могут уменьшить симптомы у людей с болезнью Крона, но исследований, подтверждающих это, недостаточно.
До тех пор, пока не появятся дополнительные исследования, люди должны поговорить с врачом о рисках и преимуществах добавления пробиотических добавок в свой рацион.
Врач может порекомендовать вести дневник питания и симптомов до и после начала приема пробиотиков, чтобы определить, оказывают ли они какие-либо положительные эффекты.
Пробиотики доступны в некоторых аптеках и магазинах здорового питания.
Вопрос:
Какой самый здоровый способ есть йогурт?
А:
Йогурт - отличная закуска в любое время дня. Его можно добавлять в салаты для заправки, подавать со свежими фруктами, есть без добавок, положить на картофель или добавлять в соусы в блюдах из макаронных изделий и в мясе.
Выбирайте йогурт с культурой живых бактерий с низким содержанием сахара, жира и добавок. Некоторые йогуртовые напитки могут быть очень калорийными.
Проверьте срок годности и, если йогурт расслаивается, снова перемешайте, не сливайте жидкость. Если у вас непереносимость молочных продуктов, бактерии хорошо растут в йогуртах без молока.
Дебра Роуз Уилсон, доктор философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет.
