12 домашних средств от псориаза

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Псориаз - это пожизненное аутоиммунное заболевание кожи, при котором иммунная система вызывает перепроизводство клеток кожи. Некоторые домашние средства могут помочь облегчить симптомы.

Псориаз вызывает появление красных чешуйчатых пятен на коже, называемых бляшками. Бляшки обычно появляются на локтях, коленях и коже черепа, но они могут развиваться где угодно на теле.

Перед использованием домашних средств рекомендуется поговорить с врачом. Домашние средства работают лучше всего, когда люди используют их одновременно с лечением.

Домашние средства

Небольшое количество солнечного света каждый день может помочь, но слишком много солнца может усугубить симптомы.

Использование домашних средств самостоятельно или в сочетании с лечением может улучшить симптомы псориаза.

Однако некоторые домашние средства могут взаимодействовать с лекарствами, поэтому любой, кто думает об использовании любого из них, должен сначала поговорить с врачом.

Также важно контролировать симптомы псориаза, чтобы убедиться, что лекарства не вызывают их ухудшение.

1. Воздействие солнечного света

Воздействие солнечного света иногда может улучшить внешний вид кожи человека, страдающего псориазом. Людям следует обнажать кожу постепенно и на короткое время.

Национальный фонд псориаза рекомендует начинать с 5-10 минут полуденного пребывания на солнце один раз в день.

Важно покрывать здоровую кожу солнцезащитным кремом и одеждой, чтобы на солнце попадали только пораженные участки. Если их кожа переносит это, человек может постепенно увеличивать время пребывания на солнце с шагом 30 секунд каждый день.

Если человек обгорел на солнце, ему следует избегать дальнейшего пребывания на солнце. Им также следует поговорить с врачом, потому что солнечный ожог может усугубить псориаз.

На симптомы псориаза полезны солнечные лучи UVB, а не лучи UVA. Солнце и солярии в помещении в основном излучают UVA-лучи.

У людей, использующих солярии в помещении, больше шансов повредить кожу. Их использование также может увеличить риск рака кожи, называемого меланомой, на 59 процентов.

Многие эксперты, включая Национальный фонд псориаза и Американскую академию дерматологии, не рекомендуют использовать коммерческие солярии.

Некоторые лекарства также могут сделать кожу более чувствительной к солнцу.

Людям следует посоветоваться со своим врачом, прежде чем пытаться использовать солнце в качестве домашнего средства. Тем, у кого в семье есть рак кожи, возможно, придется держаться подальше от солнца и искать другие методы лечения.

2. Рыбий жир или жиры омега-3.

Исследования показали, что жирные кислоты омега-3, которые часто содержат рыба и рыбий жир, могут уменьшить воспаление и улучшить аутоиммунные заболевания.

Мета-анализ 2014 года обнаружил «умеренные доказательства» того, что рыбий жир может помочь людям с псориазом, который является как воспалительным, так и аутоиммунным.

Однако степень этого преимущества может зависеть от типа рыбьего жира, дозировки и типа псориаза.

Жирные кислоты омега-3, по-видимому, являются наиболее эффективным компонентом масла.

Не исключено, что некоторые люди могут испытывать побочные эффекты при употреблении рыбьего жира. Возможные побочные эффекты включают:

• тошнота
• несварение желудка
• понос
• рыбный привкус во рту

Люди, которые принимают антикоагулянты, такие как варфарин (кумадин), имеют более высокий риск кровотечения, если они также принимают добавки омега-3.

Люди должны тщательно соблюдать инструкции по дозировке, чтобы избежать возможного дискомфорта в желудке. Поскольку добавки с рыбьим жиром могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами, людям следует проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать их.

В идеале лучше употреблять рыбу, содержащую омега-3, а не принимать добавки.

Добавки омега-3 широко доступны для покупки в Интернете и в магазинах.

3. Капсаицин

Капсаицин является компонентом красного перца и продемонстрировал способность бороться с воспалениями. Несмотря на то, что следующие примеры экспериментальных исследований относительно старые, это самые последние исследования в этой области. Оба показывают, что капсаицин может улучшить симптомы псориаза.

В 1986 году в исследовании, опубликованном в Журнале Американской академии дерматологии, 44 человека с умеренными и тяжелыми симптомами применяли крем с капсаицином для местного применения в течение 6 недель.

Почти половина группы отметила жжение, покалывание, зуд и покраснение при первом нанесении крема, но это прекратилось или значительно уменьшилось, когда они продолжали его использовать. Исследователи предположили, что капсаицин может быть полезным средством от псориаза.

В 1993 году в другом исследовании изучалось использование вещества P, компонента капсаицина, при зудящем псориазе. 98 участников, которые использовали крем четыре раза в день в течение 6 недель, сообщили о более значительном улучшении толщины кожи, шелушении, покраснении и зуде, чем участники группы плацебо.

Однако некоторые участники сообщили о побочных эффектах, включая ощущение покалывания в области нанесения крема.

Похоже, что существует мало дополнительных исследований, подтверждающих эти выводы.

Кремы с капсаицином доступны в Интернете, а также в аптеках и магазинах здорового питания, а также в Интернете.

4. Пробиотики

Пробиотики - это полезные бактерии, которые присутствуют в йогурте и ферментированных продуктах. Люди также могут употреблять их в виде добавок.

Правильный баланс бактерий в организме может помочь иммунной системе. Псориаз - это аутоиммунное заболевание, поэтому пробиотики могут помочь при лечении симптомов.

Исследования показывают, что пробиотики определенного типа под названием Bifidobacterium infantis 35624 может помочь регулировать воспалительные реакции в организме, которые способствуют возникновению симптомов псориаза.

5. Куркумин

Куркумин обладает противовоспалительными свойствами и может помочь в лечении псориаза.

Куркумин является активным ингредиентом куркумы. Это может уменьшить воспаление в организме, а также снизить псориатическую активность.

Авторы недавнего обзора исследований заявили, что существует множество доказательств, подтверждающих терапевтический эффект куркумина при лечении псориаза.

До этого результаты исследования 2016 года на мышах привели исследователей к выводу, что куркумин обладает «большим потенциалом для лечения псориаза».

Куркумин доступен для покупки в Интернете или в магазинах в форме таблеток или капсул.

Для получения дополнительной информации о том, как куркумин может помочь людям с псориазом, щелкните здесь, чтобы просмотреть нашу специальную статью.

6. Виноград Орегон.

Виноград Орегонский, или Магония водянистая, это лечебное средство на травах, которое может помочь успокоить иммунный ответ при псориазе.

В отчете о трех клинических испытаниях с участием 104 человек авторы приходят к выводу, что крем от M. aquifolium является «безопасным и эффективным» средством лечения псориаза легкой и средней степени тяжести.

В 2018 году авторы, рассматривая доказательства в поддержку лечения псориаза с помощью М. aquifolium нашел семь исследований, изучающих его использование. Они пришли к выводу, что М. aquifolium может улучшить симптомы, безопасен и эффективен с небольшим количеством побочных эффектов.

7. Алоэ вера

Крем с алоэ вера может помочь снять покраснение, воспаление и шелушение.

Традиционная медицина давно использовала гель из растения алоэ вера для лечения кожных ран. Применение мази, содержащей алоэ вера, также может помочь уменьшить покраснение, шелушение и воспаление, вызываемые псориазом.

Исследование 2018 года, в котором 2248 человек с псориазом легкой и средней степени тяжести использовали мазь, содержащую 50 процентов прополиса и 3 процента алоэ вера, или плацебо, показало, что алоэ вера может быть полезным для людей с этим заболеванием.

Те, кто использовал препарат, содержащий алоэ вера, испытали «заметное улучшение» своих симптомов.

Однако до этого Американская академия дерматологии (AAD) отметила, что только два рандомизированных плацебо-контролируемых исследования изучали влияние алоэ вера на лечение псориаза.Один показал, что это было полезно, а другой показал, что это не имело эффекта.

Люди должны наносить алоэ вера непосредственно на кожу и избегать приема внутрь.

Национальный фонд псориаза рекомендует выбирать крем или гель, которые содержат не менее 0,5% алоэ.

Во многих магазинах здорового питания продаются кремы и гели с алоэ, которые также можно купить в Интернете.

8. Яблочный уксус.

Неофициальные данные свидетельствуют о том, что яблочный уксус может помочь успокоить зуд и жжение, вызванные псориазом кожи головы, хотя он не подходит для нанесения на участки сломанной или потрескавшейся кожи.

Он обладает естественными свойствами уничтожения микробов и успокаивает кожу головы.

Для более мягкого лечения можно разбавить уксус равным количеством воды. Если он горит во время или после нанесения, необходимо прекратить его использование.

Похоже, что нет никаких научных доказательств в поддержку использования яблочного уксуса при псориазе.

9. Увлажняющие средства.

Увлажняющий крем - это стандартная процедура, важная для увлажнения кожи.

Зуд и шелушение могут ухудшить внешний вид псориаза и ухудшить его самочувствие, поэтому важно сохранять кожу увлажненной.

AAD отмечает, что увлажняющие кремы или смягчающие средства являются стандартным лечением, которое можно использовать вместе с другими методами лечения.

Применение густой мази или густого крема три раза в день может помочь контролировать симптомы и сохранить ощущение комфорта на коже.

Людям следует искать продукты без ароматизаторов и красителей с этикеткой «для чувствительной кожи».

Крем, содержащий алоэ вера, может помочь.

Увлажняющие средства, подходящие для людей с псориазом, можно приобрести в Интернете.

Врачи также могут порекомендовать средства для местного применения и кремы, содержащие каменноугольный деготь, салициловую кислоту и другие лекарственные ингредиенты.

10. Влажные повязки и теплые ванны с солями или овсом.

Ванны и душ могут быть расслабляющими, но слишком длительные или слишком горячие могут лишить кожу масел, и это может усугубить псориаз.

Некоторые люди считают, что теплая ванна с коллоидной овсянкой или английской солью успокаивает и снимает симптомы.

Согласно исследованиям, овсяная ванна или влажная повязка могут уменьшить зуд, а теплая ванна с подходящим маслом для ванн может помочь увлажнить кожу.

В 2005 году исследователи обнаружили доказательства того, что соли Мертвого моря могут помочь при сухой коже. Добровольцы погрузили предплечье в воду с 5-процентной концентрацией солей магния, наиболее распространенных минералов Мертвого моря, на 15 минут.

Защитная функция кожи участников улучшилась, их кожа была лучше увлажнена, а шероховатость и воспаление уменьшились по сравнению с контрольной группой, которая использовала водопроводную воду.

После купания нанесение соответствующего увлажняющего крема на влажную кожу поможет предотвратить потерю влаги.

11. Физические упражнения и диета

Некоторые люди, страдающие псориазом, с большей вероятностью имеют избыточный вес и имеют более высокий риск других заболеваний, таких как сердечные заболевания и диабет 2 типа. Упражнения могут помочь снизить риск этих дополнительных проблем.

Диета также является ключом к поддержанию здорового веса и предотвращению сердечно-сосудистых и других заболеваний.

Советы, которые могут помочь, включают:

• избегать сахара
• пить много воды
• исключение трансжиров, которые присутствуют во многих продуктах быстрого приготовления и полуфабрикатах
• употребление в пищу продуктов с противовоспалительными свойствами, включая много фруктов и овощей

Для получения дополнительной информации о том, что поесть, щелкните здесь, чтобы просмотреть нашу специальную статью.

12. Другие альтернативные методы лечения.

Йога может уменьшить стресс, который вызывает псориаз.

Другие домашние средства, которые пробовали люди, включают:

• точечный массаж
• иглоукалывание
• массаж
• рейки
• йога или тай-чи

Нет никаких доказательств того, что какие-либо из них могут быть полезны человеку с псориазом.

Однако иглоукалывание и массаж могут помочь облегчить боль и могут быть полезны для людей, страдающих псориатическим артритом.

Люди должны поговорить со своим врачом, прежде чем проходить какое-либо лечение, которое может включать эфирные масла, например массаж, поскольку некоторые из этих продуктов могут ухудшить симптомы. Врач может посоветовать подходящие продукты.

Избегайте триггеров

Псориаз имеет тенденцию включать обострения, когда симптомы ухудшаются, и периоды ремиссии, когда у человека могут отсутствовать симптомы.

По возможности избегайте триггеров, чтобы предотвратить обострение.

Общие триггеры включают:

• стресс
• курение
• травмы кожи, в том числе порезы, царапины и солнечный ожог
• определенные лекарства, в том числе некоторые лекарства от высокого кровяного давления, психических расстройств, артрита и малярии
• инфекции и болезни, такие как ангина, простуда и другие распространенные состояния

Триггеры различаются у разных людей. Людям, которые могут определить свои триггеры, будет легче их избегать.

Узнайте больше о различных триггерах псориаза и о том, как их избежать.

Лечебная терапия

Для псориаза доступно множество различных методов лечения, и достижения медицины позволяют создавать варианты лечения, которые могут быть более эффективными, чем те, что были доступны в прошлом.

Доступны следующие основные виды лечения:

• биопрепараты, которые доказали свою эффективность при умеренных и тяжелых симптомах
• системные, влияющие на весь организм
• фототерапия, вид светолечения, которое люди могут пройти в кабинете врача.
• новые пероральные препараты, которые предотвращают воспаление за счет ингибирования определенных молекул
• актуальные процедуры для нанесения на кожу

Чтобы найти правильный вариант, вам потребуется помощь специалиста-медика, который также обсудит любые домашние средства, которые могут помочь.

Забрать

Иногда люди могут справиться с легким псориазом только с помощью домашних средств. Однако, если симптомы ухудшаются, лучше всего обратиться к врачу по поводу дополнительных вариантов лечения.

Люди должны обсудить любые добавки, травы, витамины или другие домашние процедуры со своим врачом, чтобы убедиться, что терапия будет подходящей и безопасной.

Иногда естественные методы лечения могут взаимодействовать с лекарствами и вызывать проблемы у людей с определенными заболеваниями.

Пробуя различные домашние средства и методы лечения, многие люди с псориазом могут уменьшить или устранить неприятные симптомы.

Прочтите статью на испанском языке.

Вопрос:

Вы бы порекомендовали использовать натуральное или альтернативное средство?

А:

Это будет зависеть от тяжести псориаза. Если у вас очень легкие симптомы, может помочь натуральное средство.

Однако, как только псориаз доходит до того, что он влияет на ваш распорядок дня, приводит к потере сна или заставляет вас постоянно чесаться, вам следует проконсультироваться с врачом, чтобы найти лучшее лечение.

Большинство этих естественных методов лечения не взаимодействуют с другими методами лечения, поэтому, если они окажутся полезными, вы можете использовать их как дополнительное лечение, а не как альтернативное средство.

Однако всегда сообщайте своему врачу, если вы решите использовать какие-либо из этих натуральных или альтернативных средств.

Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет.